两个月瘦10斤正常吗？
我减肥前是168cm，72kg，在5.9号那天去测了体重发现到了74kg，然后我就决定开始减肥啦！ 我是从昨天5.10号开始减肥的，我早上都是吃的全麦面包和低脂牛奶（买的是黑咖啡味全麦包和脱脂牛奶）因为全麦面包真的好好吃呜呜呜所以一天可以吃两片。中午吃了水煮菠菜金针菇西兰花鸡胸肉和一个苹果🍎还有一片全麦面包 晚上没有吃饭但是喝了一点点代餐奶昔[偷笑R]今天5.11早上称重73.0kg⬇️1kg 我觉得挺快的吧因为我昨天晚上没有吃饭就喝了代餐奶昔而且我平时也不怎么运动 所以我觉得这个速度挺好的嘿嘿嘿加油！
我这几天准备加大运动量每天慢跑40min+跑后拉伸 不过我的计划好像失败了[哭惹R][哭惹R] 今天5.12早上称69.9kg⬇️3.1kg我哭了我真的好开心！ 因为我今天早上去跑步了跑了40分钟+跑完还去散步了一会回寝的路上还去超市买了一袋圣女果🍅（我好饿啊！[哭惹R]) 下午五点多去操场散步了一圈回来称重69.8kg我真的哭了好感动啊啊啊 晚上六点左右去操场上跑步跑到七点半左右回寝室洗澡澡洗完澡去食堂打了个菜回寝室吃完了去跑步到九点多回到寝室
今天5.13早上69.4kg⬇️0.4kg 早餐没吃因为要赶着去上课 中餐吃了两个圣女果一个香蕉一根黄瓜和一片全麦面包 晚餐没吃饱我又去食堂打了一份米饭（我太馋了忍不住）吃完又去操场散步到十点才回寝室
今天的目标是一个月减十斤嘻嘻嘻冲呀！加油！