我孕早期也有这种情况，不过我那时候是吃火龙果解决的。 后来就没再出现过了…… 直到上个月开始又出现了便秘的情况....
一开始我也是觉得多喝水就好，可是一天喝那么多水也没见有效果，而且我还特别喜欢吃水果，每天基本都有吃一个苹果和香蕉的。结果还是没效果啊！
后来去超市逛了一圈看到有卖玉米汁的就去买了一份回来试试，发现味道还可以，就经常买回来喝（其实我是被那个包装吸引住了）。没想到还真的有效！现在每天都坚持喝两杯。 你们也可以试试哦~ 这个除了可以通便还有下火的作用呢^_^
另外就是平时要多走动下，不要老坐着，这样也会引起便秘情况的。还有就是睡前可以用热水泡脚20分钟左右。
我孕期也出现过类似情况，当时我特别焦虑，在网上查了好多关于孕妇出现此类情况的资料，后来我发现很多医生都建议我使用开塞露、甘油等通便药来治疗，但我不愿意用这类药物去刺激肠道影响宝宝健康，就决定通过饮食方法来解决这个难题，当时我也是从网上找到了一个解决孕妇孕晚期便秘的方法 那就是多吃蔬菜水果和粗粮，比如像苹果香蕉雪梨西瓜猕猴桃火龙果等水果，每天保证吃足够的蔬菜，还有一定要养成多喝水的习惯(可以喝些淡盐水)，这样可以有效改善便秘问题；至于粗粮呢可以选择玉米燕麦小米糙米等，每天适量吃一些也可以有效预防便秘.除了饮食上需要改变外，我还坚持每天运动一小时左右，因为运动时可以让肠道蠕动更快更强烈从而有效帮助消化并促进排便，所以孕期运动是很有必要的哦！ 当然为了预防孕晚期便秘，我还坚持服用叶酸片，而且还在医生的建议下提前注射了乙肝疫苗，毕竟乙肝这种疾病是很顽固的并且会通过母婴垂直传播给胎儿造成不良影响，因此我们一定要做好预防措施才行哦！希望可以帮助到大家
