怀孕一个月应该注意什么？
怀孕初期（1~3个月）是胚胎发育的重要时期，准妈妈身体会发生很多变化和可能出现许多症状，如恶心、呕吐等早孕反应，乳房增大胀痛等，这时要特别注意生活护理，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础，同时也要注意避免一些不良因素对胎儿造成危害。 孕妇的日常生活与习惯 保持充足的睡眠：良好的睡眠不仅可使孕妇精力充沛，还能有利于胚胎的生长和发育；
进行适当的家务劳动：不要因怀孕而完全呆在家里无所事事，适度的家务劳动不但可促进消化防止便秘，而且还有利于分娩时子宫收缩；
注意个人卫生，勤洗澡，不过频洗浴；
坚持体育锻炼：散步、做操等都是适宜的孕期锻炼项目，既能增进食欲提高营养素的吸收率，又能增强体质和提高抗病能力，还能缓解精神压力改善睡眠质量增强自言自信。但需要注意的是，运动前必须做好准备活动，运动量也不能过大，时间也不宜过长；
远离烟酒：烟草中的尼古丁及酒类可对精子、卵子和胚胎产生直接或间接影响而导致畸形或有严重生理缺陷的发生几率增加;
避免接触有害物质：孕期应避免接触放射线、有毒化学药品等，否则容易导致流产、早产甚至新生儿死亡等不良后果发生，所以应尽量避免接触这些有害物质；
调整情绪保持良好的精神状态，学会自我调节；
定期接受产前检查，以便及时发现异常，及时处理。
饮食调养至关重要 怀孕期间需要补充足够量优质蛋白质和维生素。新鲜蔬菜、水果、豆类、牛奶等食物中含有大量的优质蛋白，维生素含量也是极丰富的，因此准妈妈们每天必须保证摄入足够的上述食物，以保证营养的供应和胎儿的正常生长发育的需要。具体可多食用以下食品：
富含蛋白质的食物：动物肝脏、牛肉、鱼肉、羊肉、兔肉、猪瘦肉以及大豆及其制品等均富含蛋白质且易于消化吸收，适合孕妇食用；
富含维生素C的食物：鲜枣、山楂、橘子、草莓、猕猴桃、柠檬、西红柿、油菜等富含丰富的维生素C，有助于防止胎儿神经管畸形的发生风险，还可预防唇裂、腭裂等先天性畸形；
含铁剂高的食物：猪肝、牛肝各25克，菠菜100g。将猪肝洗净切片备用，再取适量料酒、酱油、盐拌匀备用，把菠菜洗干净切成段备用。锅内放少许植物油烧热后下入葱花煸香加入清水煮沸，然后放入备好的猪肝片用大火煮1分钟至熟，再放入菠菜煮至沸即可食用。每周吃两三次，具有补铁的作用，适宜孕妇食用