宝宝几个月可以补dha？
婴儿出生后，在哺乳期间补充DHA有助于促进大脑和视网膜的发育 1.怀孕期补充。 DHA是脑神经细胞及视觉细胞中重要的脂肪酸，对胎儿智力和视力发育至关重要。孕妇可服用DHA制剂补充DHA含量。
2.哺乳期食用。 如果母亲的饮食中缺乏DHA等必需脂肪酸，母乳喂养的母亲可以通过自身摄入然后通过母乳给婴儿提供DHA。
3.婴幼儿食用。 6个月前纯母乳喂养的孩子一般不用额外补充DHA，因为母乳中的DHA含量足够宝宝的生长需求了；而对于奶粉喂养的宝宝，可在奶粉中加入适量的DHA藻油粉，满足宝宝生长发育所需；对于辅食开始添加得较早的宝宝（一般为4～6个月左右）来说，可以在辅食中适当加入含DHA的食物，如深海鱼类、海藻类、核桃等。
1-6个月的宝宝可以吃哪些鱼？
推荐一：三文鱼 三文鱼又叫鲑鱼，有“水中鲜味”的美誉。它的脂肪含量只有7%左右，但ω-3不饱和脂肪酸高达20%，其中DHA占5%~12%。还富含蛋白质、钙磷铁和维生素B1、维生素B2等多种营养素。因此，它是宝宝的最佳食物之一。
三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防血脂异常、动脉硬化，还能帮助调节血压。
推荐二：鳕鱼 鳕鱼的肉厚香浓，营养价值很高。每百克鱼肉中含蛋白质16.8g、脂肪0.4g，并含碘、磷、铁、钙等矿物质，适合各个人群食用。尤其是1岁以内的宝宝，建议多摄入些海鱼。 不过需要提醒各位家长的是，市场上很多鳕鱼的替代品——鳕鱼柳、鳕鱼片。这种用人工养殖的鳕鱼加工制成的产品虽然味道不错，但是含有的营养元素却不及野生鳕鱼高呢！所以，大家还是尽量给宝宝购买野生鳕鱼吧~
2岁以上的宝宝可以吃哪些鱼？
推荐三：鲈鱼 鲈鱼富含多种营养成分，具有补中益气、健脾和胃、补肾益脑等功效。尤其适宜贫血、营养不良、消化不良、神经衰弱的人群。 鲈鱼肉质嫩滑，没有小刺，很适合做给宝宝吃哦！
推荐四：黄花鱼 黄花鱼又称黄鸡、黄瓜鱼、石斑鱼等，鱼肉质地细嫩、口感鲜润甜美，是深受大众喜爱的鱼类之一。它含有维生素A、钙、镁等营养元素外，所含的蛋白质易消化，非常适合老人和孩子食用。而且黄花鱼的价格也很实惠哦！ 选购时，要挑选眼睛明亮、全身完整的黄花鱼。如果鱼嘴紧闭并且张开，则是不新鲜的黄花鱼哦！