两个月的宝宝可以吃dha吗？
DHA是一种多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜的发育有重要作用，在母乳中含量相对丰富。 那是不是一定要吃呢？ 如果是纯奶粉喂养的宝宝，因为配方奶里面都添加了DHA，所以可以不吃，但要是混合喂养或母乳喂养，就建议食用了。 当然，这里说的“吃”是服用鱼油的形式，而不是通过食补哦！ 因为DHA很难从食物中摄取充足，而且有些食物含有一定量的亚油酸和花生四烯酸，但这两种物质在合成DHA时又会变成反式脂肪酸，反而对身体不好。 妈妈补充以后通过乳汁分泌给宝宝也是可以的哦~ DHA虽然是必需的，但是也不是多多益善啦~
不同年龄、不同体质的人每天需要的量是不同的哦～ 美国医学推荐0-3岁的宝宝每日摄取100mg；日本食品标签参考值为25mg/100kj。 妈妈可以依照这个标准看看自己购买的DHA产品说明书上的含量是多少，再计算下每天的摄入量是否过量。 如果过量的话有可能导致中毒、影响免疫功能等副作用，还是注意点比较好~~（PS：DPA的毒性比DHA还要强哦） 小小建议，如果选择DHA补充剂的话，可以选择藻油的，比较接近天然来源，而鱼油的DHA是从深海鱼的头部分离出来的，味道会比较腥。 但是无论是藻油还是鱼油，都不能长期大量地给婴幼儿食用哦~