半个月不拉屎正常吗？
不正常，不过如果期间有排便，也不算完全不正常，但建议改善饮食习惯。 首先，人体肠道负责吸收营养，同时也负责排泄，也就是说不论是否摄入食物，胃肠道都在不停的蠕动，消化饮食中的营养物质并排除代谢废物（如粪便）。当然，这个过程是相对被动的，需要消化道内有益细菌的帮助才能完成。
人吃下去的食物经口腔咀嚼、食道和胃的蠕动后，在十二指肠中被分解为小分子的营养物质，如葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸等，这些物质易被小肠吸收进入血液循环系统，供给组织细胞所需的营养，同时也会产生一些新陈代谢的终产物，如二氧化碳、乳酸、尿酸、丙酮酸、氨气、硫化氢等，这些物质不能被身体利用或不能完全利用，需排出体外。
所以，无论有没有进食，有没有大便，我们的胃肠蠕动都在进行，只不过没有吃进固体食物的时候，没有固体食物残渣，益生菌缺乏营养，会导致胃肠道蠕动能力减弱，导致粪便堆积在结肠里，如果没有喝水，肠道里的水分会被反复吸收，粪便会越来越干结，最后变成硬块，这也就解释了为什么很多便秘的人，即使排出了坚硬、颗粒状的粪便，依然感觉肛门处残存异物感，甚至会有便血的情况出现。
对于这种情况，首先要改变饮食结构，多吃蔬菜水果，尤其是富含植物纤维质的蔬菜，例如胡萝卜、青菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的水分和食物纤维，对于保持肠道健康很有帮助；其次，要多喝水，补充水分，增加粪便中的含水量，软化粪便，有利于粪便的排出。
当然了，除了以上两种方式，还可以通过口服乳果糖、聚乙二醇4000等方式软化粪便，配合多运动、多喝水、多吃膳食纤维丰富蔬菜的方式，一般都可以起到很好的效果。 如果上述方法难以奏效，可以试试开塞露或是灌肠，刺激结肠壁上的感受器，通过反射原理引起直肠收缩运动，有利于粪便的排出。 但要注意的是，开塞露以及灌肠仅适用于临时缓解症状，不可以长期使用，以免形成依赖，反而加重病情。