产后两个月怎么收腹？
我产后半年才恢复的，宝宝现在一岁了，我当时是顺产的，生完孩子后医生有帮我做收腹运动，当时身体比较虚弱也没觉得效果有多大，月子里还吃了不少高脂肪食物，所以月子第30天称体重比刚生完孩子重了15斤。 出月子开始做普拉提，每周3次左右，主要练核心肌群和骨盆底肌，每次课2个小时，练习过程中教练会指导纠正你的坐姿、走姿等等，也会让你尝试不同的呼吸方式（练着发现我的呼吸方法真的有问题）还有针对腹直肌分离的训练。做了大概4个月左右吧，去复查腹直肌只分离了一指（从腹壁到肚脐的竖向凹陷），然后继续练，每个动作都力求做到位。
因为要练核心，我也加入了卷腹，但只是偶尔，没有天天练。在练的过程中确实感受到了腹肌的存在，但不是特别明显。 现在想来，除了正确的练习方法，还有合理的饮食结构（孕期和哺乳期都不吃高脂食物），再加上平时注意调整姿势（这个很重要！！！因为我们每个人在日常生活中都是驼背、弯腰、挺肚子……）应该对我瘦下来有帮助。
总之，我认为还是有帮助的，我现在小肚腩已经不见了，腰部也基本没有赘肉啦～