怀孕8个月要吃什么？
孕晚期（30-36周） 这一时期，胎儿生长发育迅速，如果营养跟不上的话，很有可能会发生流产或者早产的情况。所以，此期的饮食尤为重要！
此时，孕妇的食欲会有所改善，但胃肠道的负担也会随之增加，要少食多餐，适量进食，避免过度肥胖和体重下降过快。 饮食上要注意多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，比如牛奶、鸡蛋、核桃、芝麻酱、菠菜、海带等。这个时期的胎宝宝需要大量的维生素，可以适当补充维生素胶囊或者服用叶酸片，以预防胎儿畸形及缺铁性贫血。 但需要注意的一点是这个时期的胎儿对钙的吸收能力很强，如果补钙过量的话很容易造成新生儿骨骼发育异常，补钙也要讲究方式方法哦~
对于妊娠反应明显的孕妇，可吃些较干的食物，如饼干、馒头、面包等，适当增加粗粮的摄入，防止便秘的发生；
如果有水肿情况的发生，那么食物就要清淡一些，限制盐的摄入（每日不超过6g），以免加重水肿。
总之，该阶段的膳食应均衡、合理、适量，满足孕期营养素需求的同时，也要注意饮食卫生和安全。