一个月怎么瘦3斤？
我试过！ 而且就发生在两个月之前，我的体重从58公斤下降到54公斤 （现在恢复到56了） 方法特别简单，就是每天两粒减肥丸，一粒含有洛神花、荷叶、决明子等天然草本精华，另一粒含有咖啡因，可以加速脂肪燃烧，配合适量运动效果更佳。
我每天中午吃一次，每次两粒，睡前再加服一粒。(注：有胃肠道疾病的人建议饭后服用) 我没有遵循节食或者其他什么所谓的“秘方”，照常一日三餐，只是晚饭适当少吃了一点，配合运动，效果非常明显。 我并没有刻意的增加运动量或者减少食欲，只是每天两粒减肥丸而已——要知道，人体一天最多只能吸收两粒丸里的咖啡因，多服用也无效的。所以不用担心会有副作用，更不用害怕上瘾。 这个减肥丸是我一直坚持在吃的，已经回购好几次了，真心推荐给大家！ 具体效果因人而异，和我一样想要快速瘦身的小伙伴真的可以试一试！ 个人体会：这个减肥丸对我的作用主要是调节饮食结构和少量运动一起起作用的 先说饮食结构 我之前是吃得比较多，尤其晚餐总是吃到撑，这样当然不会瘦下来。后来改了这个习惯，每餐只吃八分饱，并且多菜少肉七分满，坚持了一个月，真的瘦了六斤！ 然后每天配合两粒减肥丸，虽然里面含有咖啡因，但是浓度很低，我早上空腹喝也没有出现心慌、头晕等情况，所以对大脑和神经也没有任何刺激。
接着来聊一聊大家最关注的问题——瘦了多少斤？ 从五月一号开始服用，中间停服三天（因为出差），一共服用二十粒，大概一个月的时间，体重下降了三斤，体脂率下降了一个百分点。
虽然没有以前那么胖，但是看起来还是壮实的，于是我又增加了一些运动，希望能更快瘦下去。 建议大家不要只盯着体重计上的数字看，更要关注一下曲线图，我的体重在第一周的时候下降了较快，之后便逐渐平稳，说明我的身体已经在慢慢调整了，这也是我最希望看到的—健康减脂。