7个月宝宝吃什么油好？
7个月的宝宝可以吃植物油了，植物油中含有丰富的脂肪酸，对宝宝的神经系统和视觉功能发育有着非常重要的作用。其中亚麻油和紫苏油含有omega-3脂肪酸，应该作为首选食用油给宝宝食用。 一般妈妈们都选择买核桃油或者是橄榄油来给宝宝吃，但是其实最适合宝宝的是亚麻油或者紫苏油。因为这两种油里富含人体必需但又不能自己合成的omega-3脂肪酸，对婴幼儿的智力、视力发育都有好处。
不过需要注意的是这些脂肪酸遇到热会出现氧化问题，因此建议宝妈们购买冷冻干燥的亚麻籽油或紫苏油，这样能最大程度保持营养成分不流失。 由于亚麻油和紫苏油的香味并不独特，所以可以直接添加到辅食中服用，也可以混着奶粉或辅食油一起服用。
如果妈妈想要控制宝宝的饱和脂肪酸的摄入，可以选择含饱和脂肪酸含量低的橄榄油作为辅助食用油，每次少量，每天1~2次服用来替代其他油脂。但要注意的是，橄榄油不宜高温蒸煮，以免破坏其中的营养物质。
除了植物油脂外，还可以适当给孩子吃一些动物油脂，比如肥肉，其中含有丰富的饱和脂肪酸，能够为宝宝提供能量；动物的脑、内脏含有的脂肪也比较高，妈妈可以适量给宝宝吃点，以获取充足的亚油酸、亚麻酸等营养元素。