怀孕三个月能吃黑木耳吗？
孕期可以吃黑木耳，但前提是对黑木耳不过敏。 黑木耳是生活中比较常见的食材，含有较为丰富的营养物质，特别是蛋白质、氨基酸以及铁元素含量较高。 在《中国药典》中也有记载，黑木耳性味甘平，归胃、大肠经，具有润燥利肠的功效，主治便秘，大便干结。
中医古籍里还记载了木耳的养颜功效：《别录》中记载，可“益肾充饥”；《滇南本草》记载，“人脏补益肾气，强筋健骨，理肠胃，通经脉，止血痢；”《药性切用》中提到，“黑耳能化血凝，破恶血，生新血，止血尿、崩漏”。 所以从现代医学和古代文献来看，孕早期适当吃些黑木耳是有好处的。 但是需要注意的是，虽然黑木耳营养丰富，但并不意味着孕妇就可以任意食用。如果食用不当，反而可能会对孕妇及胎儿造成一定的影响。
首先，对于本身就有出血情况的孕妇，应该禁止食用黑木耳，比如上呼吸道感染、急性肝炎等导致牙龈出血，或者是流产后的妇女，均应慎食。
其次，在食用的时间上也应注意，对于早孕反应明显的孕妇，建议少量多餐，进食容易消化的食物，而到了孕中期，则可以丰富饮食的结构，但是注意不要吃过于冰凉的食物，以免损伤脾胃。 最后，不管是哪类食物，都应当控制摄入量，避免过量摄入，引起不适。