产后2个月怎么瘦身？
想要减肥，首先要了解自己的体质，判断自己是哪一种肥胖类型，这是最重要的一点。 常见的肥胖有3种类型，一是水肿型肥胖，二是脂肪型肥胖，三是混合型肥胖。 判断自己是属于哪种肥胖，需要结合自己的身高、体重、腰围等资料来判断。如果实在不知道，可以百度搜索一下“体形判断法”，根据方法来自己判断下。
如果是水肿型肥胖，那么你在减肥的过程中，重点是要消肿；若是脂肪型肥胖，那么在减肥过程中要去除身上的油脂；若是混合型肥胖，那么就是在去脂的同时还要消除水肿。 弄清楚自己到底是哪一种肥胖后，就可以进行有针对性的减脂了。在这期间可以适当的调整下饮食，增加一些运动量，这样可以帮助你更快的瘦下来。
很多女性在怀孕期间，为了给宝宝提供充足的营养，总是会吃很多的补品以及高糖高脂的食物，而这些食物正是造成孕妇身体发胖的主要原因。所以在生产过后，一定要控制好饮食，减少热量摄入，否则脂肪很容易会囤积起来。
在饮食上要注意以下几点：
①少吃多餐，每餐不要吃太饱，七分满就好了；
②多吃富含纤维素的食物，例如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物含有很高的膳食纤维，能够带来很强的饱腹感，同时还能刺激肠胃蠕动，帮助消化与吸收；
③补充营养物质，为身体和宝宝提供均衡营养，促进身体代谢，减轻肥胖；
④少食多餐，每餐不要吃太饱，七成左右即可，同时搭配适量的运动，效果更好。