6个月母乳不足怎么办？
6个半月的宝宝，纯母乳喂养，奶量不足，建议加辅食了（6个月后）。 观察宝宝吃奶情况，是不是到了饥饿状态才吃，这样会刺激奶量增多；或者宝宝是不是不喜欢吃奶嘴，可以更换大号的奶嘴试试。 妈妈饮食上要注意多补充营养，特别是蛋白质、淀粉类的食物都要摄入，这样才能保证给宝宝提供充足的营养。
另外就是让宝宝多吮吸，虽然奶量可能不多，但是通过频繁的刺激也能分泌更多乳汁。 除了奶类，6个月的宝宝可以适当添加辅食了，比如米糊，米粉，蔬菜泥，水果泥等，由少到多，由单一到多样来添加，减轻宝宝肠胃负担，促进消化吸收。 还有妈妈也要适当锻炼胸部肌肉，避免乳房肿胀，可以通过按摩、热敷、排乳的方式帮助疏通乳腺，防止淤堵和乳腺炎。
1、保证蛋白质的摄入
蛋白质是母乳的重要组成部分。增加鱼、禽、蛋、瘦肉等的摄入。每周食用2次鱼虾等海产品，特别是深海鱼类，海带、紫菜等海产品含有丰富的蛋白质、矿物质锌、钙、磷及维生素等。
2、多喝水
水是母乳的重要组成部分，乳汁分泌越多，耗水量就越大。每日饮水2000毫升以上，可多喝汤。
3、增加碳水化合物及脂肪的摄入
多吃粮谷类食物和薯类，每天适当增加50-100克，每日烹调用油25-30克。
4、保证钙的摄入
钙是骨骼的基本成分。经常食用含钙高的食物，如芝麻酱、牛奶及奶制品、虾皮、豆及豆制品等。
5、注意烹调方法
烹调母乳不足的产妇膳食时，要注意少油炸、多蒸煮，并少吃凉的食物。
