九个月宝宝补锌补多了？
首先，要了解宝宝为什么需要补锌。 锌是人体必需的营养元素之一，对人体新陈代谢、免疫功能、骨骼发育等都有重要作用。 正常情况下，人体对锌的需求量并不大。一般情况下，从母乳或奶粉中摄入的锌足够宝宝生长发育的需要了（并不是宝宝吃的越多越好）。 只有当宝宝存在缺锌的情况下，才需要额外补充锌。如肠道吸收不良所致的锌缺乏；因患腹泻、反复感染等疾病导致的锌缺乏等等。 需要注意的是，补锌过量也会带来危害哦！ 虽然锌是人体必需微量元素，但是过量摄取会引起急性中毒，出现恶心、呕吐等症状，严重时甚至会危及生命。
在给宝宝补锌的过程中，一定要遵循“少量多次”的原则，不要一次给宝宝吃太多，这样不容易引起宝宝消化不良等情况。同时还要注意保持环境安静、保暖，适当增加宝宝的运动量等。 另外还需要注意的一点就是，尽管蛋白锌的吸收利用率较高，安全性也较好，但也不适合长期大量服用。最好在医生指导下进行补充。
这里给大家简单介绍几个可以补充锌的食物： 除了直接给宝宝吃这些食物外，也可以把食物打碎，做成泥状食用，这样更有利于宝宝消化吸收。 除了补锌外，还要做好这几点—— 1.培养良好饮食习惯。让宝宝养成三餐按时吃饭的好习惯，不随便吃零食。
2.纠正不正确的生活习惯。比如偏食、挑食，不喜欢吃蔬菜等等，这些坏习惯都容易导致宝宝缺锌。所以要及时纠正哦！
3.加强体育锻炼。运动可以减少锌的丢失，还可促进机体对新环境的适应能力，提高抗病能力。