孕期四个月注意什么？
孕四月，胎儿进入高速生长期，孕吐明显，准妈妈要少吃多餐，多吃清淡食物；保证充足的睡眠和休息，避免熬夜；适当进行室内走动或散步，保持心情愉悦。这个时期可以适当开始胎教了，给胎儿听一些抒情的音乐、孕妇自己朗读喜欢的书籍都是可以的。 饮食方面，除了维持之前的均衡饮食外，还可以额外补充叶酸，孕妇可以适当吃些坚果，如核桃、腰果等，为出生后的宝宝大脑发育提供丰富的营养。
这个阶段正是准妈妈骨骼增长，缺钙严重的时期，建议每天喝盒纯牛奶+一块饼干（或200毫升酸奶），补钙的同时补充维生素D，促进钙吸收。如果准妈妈在孕前体重正常，这个时候不必增加太多能量，尤其要避免摄入过多热量和高蛋白食物导致脂肪囤积；若孕前超重或者肥胖，此时应规律进餐，适当控制总能量，减少碳水化合物、油脂的摄入。
这个时期如果出现牙龈出血、嘴角炎、口腔溃疡，要及时就诊，有可能是体内维生素缺乏的信号。 除了均衡饮食，补充适量身体所需的营养素之外，准妈妈还要注意避免摄入过高剂量维生素。因为过量服用某些营养素（尤其是补充维生素 A 时）可能产生不良反应，甚至会导致胎儿畸形。任何营养补充都要在医生的指导下进行。