干桂圆有什么功效和作用？
1、提高工作效率 桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质，这些物质可以直接被人体吸收利用，快速补充人体的能量，从而起到恢复体力的效果，对于经常熬夜加班的人，可以多吃一点干桂圆来提神醒脑，缓解疲劳感，让你更有精力投入到工作当中去。 2、改善失眠多梦 在日常生活中，由于工作压力过大，精神过度紧张导致出现失眠的情况，可以通过服用干桂圆的方式来改善，因为干桂圆中有大量的营养物质，可以帮助调节神经系统，达到宁静心神的效果，让你安然入睡，并且不会在做梦的情况下惊醒。
3、美容养颜 女性都想要拥有一个好的皮肤，这个时候可以选择多吃一些干桂圆，因为里面含有人体所需要的维生素，特别是维生素A和胡萝卜素，这些物质的摄入能够润滑皮肤，防止皮肤干燥脱屑，另外，里面的碳水化合物可以为细胞提供丰富的营养，达到滋润皮肤的功效。干桂圆是女性润肤养颜必不可少的零食。 除了生吃之外，干桂圆可以用来泡水、泡酒或者跟其他食物一起煮着吃，同样可以起到很好的功效。喜欢喝冷饮的小伙伴也可以在夏天用干桂圆加上牛奶、鸡蛋等食材做成清凉的桂圆奶茶饮用，美味又健康！