维生素E软胶襄有什么副作用？
我妈妈吃过一年多的维生素e，一开始是美容用的，后来因为腿经常抽筋，就去买了维生素e，说是对腿有帮助。她每天就吃一粒，吃了大约半年多吧；然后我脸上也长了一些痘痘（就是那种额头和鼻子周围的青春痘），听说维生素e能祛斑就给我买了一瓶，让我每天早晚涂一点在脸上，大概过了一两个月左右吧，脸上的痘痘都消了，而且也不反复。
前几天我妈跟我说，她最近晚上睡觉总是做梦，一夜都醒好几次，早上起来就感觉头昏脑胀的，问我要怎么办呀！我想起来了上次买的维生素e还没吃完呢，就让妈吃一天试一试。果然，吃了两天之后，妈说头不晕了，睡眠也很好，连续吃了三天，以前睡眠不好总是心烦气躁的情况都没有了。
说实话，维生素e的确对身体有一定的作用，可是也不能多吃啊，我们一家人都是吃一粒的，最多也没有超过一天两粒的。如果你服用后没有什么不适，应该是可以继续吃的。 我还准备再买一瓶呢，因为我脸上又长出几颗痘痘来了 嘻嘻…… 现在脸上基本看不见了，只有几个痘印。