萝卜瘦有副作用吗？
作为一个在减肥路上倒过无数次霉的人，看到这个问题还是忍不住回答一下。 先摆结果，不瘦反肥3斤；身体出现不适症状：头晕、恶心、拉肚子、厌食等等……
过程就不赘述了，反正就是常见的买伪科普书听课吃代餐粉，断断续续有几年吧，钱花了不少，罪受大了，也没瘦下来。直到遇到了萝卜瘦.....
我是那种容易胖也容易减下来的体质，本来也没有抱有太大的希望，就当是交智商税了，但是没想到吃了两个月，居然胖了三斤！！！气死我了！！！ 更可气的是，我吃了它以后，食欲下降，饭量变小，以前吃一碗米饭现在只吃半碗，但还是会觉得饿，就会想吃别的食物来填饱肚子。
于是我就开始了自制力训练，不吃任何零食（包括水果），只吃饭，而且每餐饭都要吃得很慢很慢，感觉胃里充满了胃酸，很难受，也就没胃口再吃第二碗了。这样坚持了一个月左右，体重下来了，但身体却出现了严重的症状。
最明显的就是便秘，我以前是不便秘的，每天都会按时上厕所，而且是粗纤维的大便。但后来就便秘了，好几天都不解大便，我用了开塞露才把大便排出，此后更是严重，两三天不解一次大便，我慌了，赶紧吃益生菌和膳食纤维，才慢慢恢复。
另外就是头晕，不是特别明显的晕，但整个人就是没有力气，总想睡觉。还有就是恶心干呕，吃啥都想吐，体重也一直下不去，我很着急，就赶紧停了所有的减肥产品，认真饮食加运动，体重开始下降，但速度很慢。
后来学了营养学才知道，我们的三餐应该多吃肉吃蛋，补充充足的蛋白质，并且一日三餐要及时吃，不能饿一顿吃一顿。而我之前节食的方法正是伤害了身体的机能，才出现了一些不良的症状。
而吃萝卜瘦的时候，虽然没有胖，但却没有摄入足够的营养物质，身体出现抗议也是很正常的。
所以说，减肥一定要健康的减，营养丰富的吃。