备孕吃鱼有什么作用？
在备孕期间适当多吃点鱼类是有好处的，因为鱼类中含有大量的蛋白质，而且是优质蛋白，人体吸收率很高，几乎可以达到100%；另外，鱼肉中脂肪含量较低，这对备孕夫妇控制体重、保持体重的稳定帮助很大，尤其是女性朋友，在孕期体重会增加太多，不利于分娩和产后恢复。 除了含有人体必需的营养物质外，孕前适当吃点鱼还有利于卵泡的发育，使女性更好的受孕，而怀孕后多吃鱼还能促进胎儿的神经系统发育，对出生后小儿的智力水平有很大的影响，因此备孕吃鱼肉还是很有好处的。 但需要注意的是，虽然鱼的营养价值高，适合所有人食用，但是在吃的时候也要注意以下几点：
一、忌吃未煮熟的鱼 一般建议将买回来的新鲜鱼做成熟再吃，由于细菌等微生物的适应能力非常强，如果没有彻底加热就吃了，很容易出现消化道不适症状，特别是备孕期容易恶心、呕吐的女性朋友更要小心。
二、避免过量吃海鱼 海鱼虽然营养价值高，但是它含嘌呤成分比较高，如果摄入过多，有可能会引起尿酸升高，对于患有痛风或者有高尿酸血症的备孕爸爸们来说最好少吃或不吃。
三、注意食品卫生 因为水产品含有大量的细菌，即使是煮熟了也有可能存在病菌，所以一定要仔细清洗，煮熟煮透再食用，否则可能造成胃肠道不适甚至中毒。