儿童喝成长奶好吗？
“成长牛奶”，这个卖点其实有点伪命题的意思。因为对于成年人而言，要想长高，几乎已经没有可能了；而对3-12岁的孩子来说，骨骼生长板还没有完全关闭，确实是有希望再长的。不过，通过合理饮食、运动和睡眠来帮助孩子长个子，远比喝一些号称能让孩子“长得高、长得快”的“成长牛奶”更靠谱。
如果家长真的担心孩子长不高，应该带其到医院查一下骨龄和生长激素水平（注意不是生长激素释放激素水平），看看是否属于晚长或者缺乏生长激素的情况。在确定存在生长障碍的情况下，可以在医生指导下使用生长激素。 而绝大多数情况下，孩子的身高都符合正态分布，只要孩子的体重正常（不要过于肥胖）、三餐饮食规律、荤素搭配均衡、每天锻炼1小时，没必要刻意去喝什么“成长牛奶”。
市面上很多所谓的“成长牛奶”都含有较高的蛋白质和钙，这两类营养物质虽然对于生长发育很重要，但也要考虑耐受性和胃肠道吸收的问题。对于原本蛋白质过敏的孩子，或者是肠道易激惹的孩子，过量摄入高蛋白食物很可能会加重胃肠负担，甚至还可能会引起营养不良。 当然，如果孩子特别偏爱这类食品，而且进食后没有出现不适反应，那么定期适量食用也是没有问题的。
对于孩子喝成长牛奶这个问题，最好的答案是——看情况，按需服用。