儿童不吃饭怎么调理?

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1.改变食物形态,做宝宝喜欢的花样 比如给宝宝吃粥的时候,里面放一些剁碎的菜末、肉沫或者打个鸡蛋,做成蛋花汤、肉末粥、烂面等等,这样能刺激宝宝的食欲;也可以把水果榨成汁,或者用米粉和香蕉泥打成果汁给宝宝喝,味道好,营养也好吸收。

2.让宝宝自己吃,不要过分喂食 宝宝小的时候,家长总会担心宝宝自己吃不好、会呛到、嚼不烂之类的问题,所以总是喜欢给宝宝喂饭。但是其实宝宝在6个月左右就已经有咀嚼的功能了,而且这个时候宝宝已经长出乳牙,完全可以尝试让自己吃东西。家长千万不要觉得宝宝自己吃会弄脏桌子、弄洒饭菜而过分制止,这样做只会让宝宝更加不愿吃饭。

3.适当增加运动量 运动可以帮助胃肠蠕动,有助于消化和吸收,还能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、内脏器官更快速的生长发育。同时,运动还可以缓解情绪,让宝宝有一个好心情,提高对食物的欲望。 4.补充微量元素,调整味觉 在生活中,家长要注意及时为宝宝补充营养元素,尤其是钙铁锌硒等微量元素,还要调整宝宝的口味,以免宝宝出现厌食偏食的现象。

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