儿童经常吃海苔好吗？
孩子特别爱吃海苔，几乎成了家里常买的零食之一了，所以想了解下经常给孩子吃海苔好不好。 首先来看看海苔的营养成分如何吧！每100g的海苔中含有20.5g的蛋白质、4.7g的脂肪以及38.5g的碳水化合物。还含有钙、铁、锌、维生素B族等营养成分。 海苔是一种营养丰富的食物，其中蛋白质含量甚至高于鸡蛋；而钙含量是奶制品的6-7倍；还有丰富的维生素B族和硒元素，对促进神经系统发育有很重要的作用。尤其是其中的碘元素，对儿童的大脑发育、视力发育和生长都有着重要的意义。 所以经常给宝宝吃些海苔是有营养的。 但是需要提醒妈妈的是，虽然海苔很有营养，但也不能多吃哦~因为吃多了容易消化不良，出现腹痛、腹泻等情况。
另外，由于宝宝的味觉比成人更敏感，而海苔本身味道比较咸，如果宝宝吃了过多的海苔就容易发生高血压的风险。 因此建议3岁以内的宝宝不要吃海苔，3岁以上的孩子也不宜多吃，每天不超过100毫克。正在长高的青少年也应少吃。
其实，除了海苔外，日常生活中还有很多美味又有营养的食物，如酸奶、奶酪、坚果、各种新鲜蔬菜水果等等，家长应尽量为娃做到营养均衡，不挑食。 还可以适当给宝宝吃点粗粮，既能保证营养充分，又能增强胃肠蠕动，有利于排便。