高钙奶适合儿童喝吗？
先说结论，不建议给3岁以下的孩子喝含有防腐剂、色素和高钙的牛奶。 原因如下：
1.三岁以下的孩子消化功能尚不完善，而高钙奶中蛋白质含量较高，又是发酵乳，相对来说更加不好消化；同时由于高钙会引起孩子肾负荷加重以及可能引起骨骼过早钙化等问题。
2.市面上所售的高钙奶其实含量并不是很高，而乳酸菌饮料中含有的乳酸菌对于孩子的肠道健康有重要作用。 但需要注意的是，如果正在给孩子补充钙质，那么不要一次性大量服用，而是应该每天适量服用。 建议家长多给孩子吃富含膳食纤维的粗粮，如燕麦、玉米、土豆等，这些食物中含有丰富的碳水化合物和B族维生素，对孩子有很大的好处。
另外也可以让孩子多吃鸡蛋、豆腐、鱼肉等食物来补充营养。 对于已经添加辅食的孩子，可以适当吃一些坚果了，如核桃、腰果、榛子、杏仁等，这些坚果中含有不饱和脂肪酸和人体必需的脂肪酸，对于大脑发育有很好的作用。但是要注意，3岁以下的孩子消化系统功能尚未完善，所以需要将坚果磨成粉或打成糊状喂食。