婴儿吃哪些粥好?
刚出生的小宝宝,除了喝奶之外,其实是可以适当添加一些辅食物的。 不过,由于小宝宝的消化系统尚未发育成熟,所以给其添加的食物一定要精细、清淡且营养。那么,对于刚刚出生的婴儿来说,适合吃哪些粥呢? 1、小米南瓜粥 材料:小米50克、南瓜75克。
做法:将小米清洗干净,放入锅中,加入清水熬成稀粥;南瓜去皮后切成小丁,放入锅中,加清水煮至熟透。
特点:香甜软糯,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族以及钙、磷、铁等微量元素。有助于消化,对小儿消化不良有很好的功效。
2、雪梨粥 材料:大米150克,雪梨一个(约300g)。
做法:大米洗净沥干水分,雪梨削去外皮、去掉梨核,切成小块。锅中加水煮开,放入所有食材,熬煮成稀粥即可食用。
特点:粥品香甜软糯,有生津润燥的功效,是缓解宝宝便秘的良品。 小儿脾胃稚嫩,应选择清淡易消化的食物,尽量避免食用生冷、油腻,以及含盐量高、口味重的食物。
另外,需要家长注意的是,不要给宝宝随意服用补品或营养品,以免增加孩子胃肠道负担,损害宝宝健康。