婴儿能吃的蔬菜有哪些?
6个月以内的婴儿: 这个时候的宝宝已经添加了辅食,所以在食物的选择上就更应该谨慎,虽然大多数的食材都适合宝宝食用,但是也有一些是对宝宝的肠胃功能有影响的,要尽量避免。其中含有纤维素的蔬菜(比如菠菜、韭菜)就不建议给宝宝吃,因为这些蔬菜中的纤维素很难被宝宝消化,容易拉肚子;含亚硝酸盐含量高的蔬菜(如咸菜、咸鸭蛋等)也不宜让宝宝多吃。 需要注意的是,宝宝刚开始接触一种新的食物时,可能会不适应引起腹泻,这种情况不用担心,这是正常反应,停用这种食物,腹泻停止即可。一般2天左右就能恢复。 如果宝宝腹泻严重,出现精神差、食欲低、尿量减少等情况,应立即去医院就诊,防止脱水。 随着宝宝的成长,在7-9月龄时可以添加肉泥、蛋黄等一些富含蛋白质的食物。
10月以上的宝宝: 这个阶段宝宝已经可以添加多种类别的食物了,注意尽量把食物做的细软一些,方便宝宝咀嚼和吞咽。
同时,需要特别说明的是,尽管水溶性维生素不依赖消化功能就可以直接吸收利用,但脂溶性的维生素A、D却需要借助脂肪的帮助才能完整吸收。无论是给宝宝喂奶粉还是母乳都不利于这些营养素的吸收。 在日常饮食中应该注意适当给予宝宝摄入富含维生素A、D的食物,如动物肝脏、奶油、奶酪、鸡蛋黄、鱼肝油制剂等。