婴儿缺铁缺钙吃什么好？
1. 缺钙 宝宝缺钙一般表现为睡眠不安、出汗多、枕秃等，这个时候就要及时给宝宝补充营养了！如果宝妈发现宝宝有缺钙的情况，可以在医生的指导下使用钙剂补充。除了钙剂之外，还应该让宝宝多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、鱼虾、芝麻、蔬菜（菠菜、海带、胡萝卜）、水果等等。特别是虾皮营养丰富，含钙量极高，是完美的补钙食物。 不过需要注意的是，给宝宝补钙并不是剂量越大越好，过量摄入钙质有可能会引起中毒反应，所以建议按照医生指导进行服用。
2. 缺锌 缺锌会让宝宝的食欲下降，出现厌食、偏食的问题，影响生长发育。因此要及时给足宝宝的营养补给！如果检查出宝宝缺锌，可以在医生指导下选择含锌量高的药物或者食物来补充。一般情况下，通过饮食就可以满足身体对锌的需求了，多吃一些含锌高的食物就行。富含锌的食品有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蛋类、豆类及豆制品、坚果类等；在水果中，苹果的含量最高，其他如鲜枣、橘子、草莓、葡萄、香蕉中也含有较多的锌。
3. 缺铁 通常补铁的方式是通过口服铁剂补充，最常用的铁剂包括硫酸亚铁和富马酸亚铁。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈在饮食上要注意多吃含铁量高的食物，比如黑木耳、大豆、芝麻酱、绿叶青菜等。如果妈妈注意多吃含铁量高的食物，宝宝也可以通过吃母乳获得足够的铁，不用担心。 如果宝宝是喝奶粉的，可以适量添加含铁米粉、肉泥等辅食。另外，需要强调的是，维生素C能够促进铁的吸收，所以在给宝宝补铁的同时，应注意搭配富含维生素C的食物一起吃。