婴儿被动操多大可以做?
宝宝在两个月左右就可以做亲子被动操了,但需要注意以下3点: 1.时间不宜过长,5-10分钟为佳; 2.室内温度适宜,避免宝宝受凉; 3.进行操前,确保宝宝身体状况良好,无腹泻、感冒等异常情况。 除了亲子被动操外,父母还可以自主练习产后恢复操,帮助自己更快恢复到孕前的状态,为日后科学母乳喂养打下良好基础。
无论是做亲子被动操还是自练产后恢复操,都应注意以下几点:
1.动作轻柔,不过猛过急。
2.根据自己的身体情况,选择适当的动作,量力而行,不要过度消耗体力。
3.所有动作都要循序渐进,逐步增加运动量及难度。 另外需要提醒的是,无论做哪种操,都不宜在刚吃完饭后马上进行。若需锻炼,也应选择半小时左右至饭后一小时进行。