婴儿多大可以开始补钙？
婴儿出生14天后，如果母乳中的钙质充足，就不需要补充钙质。母乳中的钙质可以满足6个月以下婴儿的生长需要。如果加喂牛奶，则需另外补充一些钙质。6个月以后的婴儿，不管哺乳或非哺乳，都应适当地给孩子添加一些辅食，如蛋黄、鱼末、动物肝脏等含钙较多的食物。含钙的辅食应该逐渐地增加到每天20~50克。同时，加强户外活动，多晒太阳，有助于钙质的吸收与利用。
婴儿补钙，应该从日常食物中获取钙质。补钙的最佳时间是晚饭后一小时，在餐后骨骼的速度的最高峰期，这个时候进补补钙食品最容易被吸收和利用。补钙的时间在饭后2个小时为好，睡觉前和早餐前是补钙的最佳时机。但要注意的是，像牛奶、骨头汤和鱼骨等含钙高的食物，少喝油腻，含有碳酸盐类的饮料，以免与钙质形成难溶的钙盐，不利于钙质的吸收，牛奶最好是选低脂的脱脂奶。
当然，补钙也不是越多越好的，一定要适当的补钙，如果过量的话则会对人体造成一些不必要的伤害。另外，家长还应该了解钙质的副作用：一、滥用钙质保健品。二、血钙浑浊。三、补钙过量。四、皮肤潮红。五、结石。在缺钙时，要慎重选择补钙的方法。要科学地补钙，最好能咨询医生，结合自己的实际情况去补钙。