如何让婴儿眼睛更明亮？
食物对眼睛的影响是很大的，如果缺乏蛋白质、维生素a等，都会导致眼组织干燥、代谢失常。所以保护眼睛，提高视力，必须重视营养。
1、蛋白质。组织的修补与人体各种重要物质的合成都离不开蛋白质。鱼、肉、奶、蛋、豆类，瘦肉等含有丰富的蛋白质，妈妈要注意给孩子适当添加这类辅食。
2、维生素a。 维生素a维持着泪膜的正常代谢，泪膜是涂沫于角膜表面的一层油质薄膜。泪膜有助于保持角膜的完整与光滑，使光线能顺利地通过角膜，正常地折射，同时也有助于避免眼球表面干燥。泪膜的成分80%来源于视网膜。如果维生素a缺乏，泪膜的形成就会受到影响而导致眼组织干燥甚至角膜软化。严重的话还会形成角膜溃破，造成眼部感染而失明。所以应该让孩子经常吃一些富含维生素a的食物，如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝、羊肺、羊心、猪肾、鸡心、牛心、牛奶、羊奶、蛋黄及绿黄色蔬菜等。
3、钙及维生素d。钙影响眼球肌肉、巩膜发育，如果长期缺钙，会导致肌肉对眼球壁的支持作用减弱，而使巩膜（眼白部分）薄弱，眼轴容易伸长。含钙高的食物有乳类及乳制品、小鱼、小虾、豆及豆制品等。此外，对控制神经系统的兴奋性，促进肌体发育也很重要的镁，在绿叶蔬菜、水果、海带、鱼、蛋、瘦肉、豆及豆制品中也含量丰富。缺镁同样也可导致弱视与近视。此外，还应该给孩子吃一些富含维生素d的食物，如猪肝、羊肝、羊肾、羊心、鸡蛋、牛奶以及鱼油等。此外，还应在户外多晒太阳。
4、脂肪。 有利于脑神经发育的脂肪酸有卵磷脂、脑磷脂、亚油酸、花生四烯酸；有益于心血管健康的不饱和脂肪酸有亚麻酸。这些脂肪酸在鱼肝油、蛋黄、牛油、羊油、羊脑、猪腰、羊腰、猪肝、羊肝、菠菜、芹菜、卷心菜中都是含量较高的。有益于血管壁坚韧的维生素e、维生素c也不容忽视。它们分别存在于羊油、羊脑、猪腰、羊腰、猪肝、羊肝、羊肺、羊心、绿黄色蔬菜、蛋黄、紫皮萝卜、白菜、西红柿、柑橘、柠檬中。