产妇刚生完孩子吃什么好?
产妇分娩以后要吃些高营养、高蛋白、清淡、易消化的食物,如:鸡汤、鱼汤、肉汤、面片、鸡蛋。以后根据情况逐渐增加米汤、醪糟汤,再逐步增加鸡蛋羹、紫菜蛋花汤、肉末烂面条、烂肉面等。总之要循序渐进,由少到多,由稀到稠,营养丰富的食用。
喝汤的时候一定要吃些米饭、面条等,补充碳水化合物,保证乳汁的供应。
产妇在产后的10天以内以少食多餐进食为宜。每天5-6餐,待到10天以后,随着活动量的增加,体力消耗的加大,可适当减少餐次,改为一日三餐。
产妇分娩以后要吃些高营养、高蛋白、清淡、易消化的食物,如:鸡汤、鱼汤、肉汤、面片、鸡蛋。以后根据情况逐渐增加米汤、醪糟汤,再逐步增加鸡蛋羹、紫菜蛋花汤、肉末烂面条、烂肉面等。总之要循序渐进,由少到多,由稀到稠,营养丰富的食用。
喝汤的时候一定要吃些米饭、面条等,补充碳水化合物,保证乳汁的供应。
产妇在产后的10天以内以少食多餐进食为宜。每天5-6餐,待到10天以后,随着活动量的增加,体力消耗的加大,可适当减少餐次,改为一日三餐。