婴儿缺钙妈妈吃什么好？
在钙质缺乏的妈妈们饮食中应该多吃含钙高的食物，像牛奶及其制品奶酪等，牛奶中钙含量高而且容易吸收。奶酪是牛奶浓缩的食品，含钙量是牛奶的10倍还容易消化吸收。还有芝麻，豆腐皮，海带等。
山楂中的维生素及胡萝卜素的含量在果中名列前茅，还含有黄酮类及糖苷类成分，不仅有一定的活血、化淤、消炎作用，而且还有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血脂、血压的功能。同时，经常吃些山楂，对于预防动脉硬化、高血压等心血管系统疾病十分有益。
鱼肉中蛋白含量为10%-20%，不仅含有人体所需要的8种氨基酸，其质与量比之其它任何一种动物性食物更接近人体，是儿童、青少年及老年人良好钙源之一。。