小孩子能吃雪糕吗?

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专家认为,只要孩子没有肠道方面的疾病,吃雪糕没有问题。其实,冰激凌及雪糕一类的冷食属于高蛋白、高脂肪及高糖类的食品,完全可以代替一日三餐中的奶类及糖类的摄入。也就是说,吃完冰激凌或雪糕后,相当于吃了一定量的食物,这样在总体上可减少孩子的摄入量或替代某些食物的摄入。另外,炎炎夏日,在吃雪糕同时,孩子进食冷食就相应减少,体内积热明显减少,自然就减少了上火的可能性。

需要注意的是,孩子吃雪糕每次要少吃,可采取边走边吃的办法,切不可在吃饭前吃太多,以免影响正餐的量。此外,孩子在剧烈运动后,不要马上吃冰激凌及雪糕等太冷的食物,可适当休息一会再吃。

孩子吃雪糕要因人而异,除了孩子本身体制外,还要注意季节、环境温度、吃雪糕的时间等。如果孩子平时没有反复的腹泻、腹痛等表现,一般吃一两只不会有影响。若孩子吃完冰淇淋、雪糕后,反复出现腹泻、腹痛等,可能是由于肠功能不稳定,食用冷饮后刺激肠蠕动而出现功能紊乱所致,则应适当限制冷饮。

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