煮婴儿粥用什么锅好?
电饭煲和铁锅煮粥的营养成分差别不大,电饭煲粥更烂、更软一些,铁锅煮的粥更香一些。一般情况下选择电饭煲煮粥就完全可以,如果担心重金属污染,或者想煮些香气比较重的粥,也可以用铁锅煮。
与电饭煲相比,铁锅煮粥最大的好处是操作方便,不用等粥煮好就一直守在炉灶旁,煮溢了也不会“串味”。而且铁锅更耐磨,煮粥比电饭锅更好用。至于大家最关心的铁锅中的重金属问题,其实用合格的铁锅煮粥,重金属污染不会太高,煮的粥也不会超标。但长期用不合格的铁锅煮粥,重金属可能会在锅内累积,粥中含量会略高。
与电饭煲相比,用铁锅煮粥,维生素、蛋白质、脂肪等营养成分的流失没有太大区别,在99%以上。铁锅煮粥稍微占一点点优势是,可防止婴儿缺铁。因为煮粥时,铁锅中有一些铁会与粥发生反应并游离在粥中,人体可以少量吸收,但这些量有限,因此也不必刻意用铁锅煮粥补铁。