小孩子吃什么补铁？
小儿补铁需要吃含铁量高且容易吸收的食物，如动物肝脏、牛肉、猪肉、鱼虾等。动物肝脏除了含铁量高外，且所含的铁容易吸收，吸收率一般能达到16%-21%。而植物中的铁多以原噬铁血红素存在，人体对它的吸收率仅10%。
补血食物搭配维生素Ｃ丰富的食物会增加人体对铁元素的吸收，因此让孩子补血的时候，最好能搭配些含维生素C高的食物如西红柿、柑橘和草莓等。
另外，某些食物中有一些抑制铁吸收的成分，妈妈要注意在孩子补血时应避免同吃。如：咖啡、茶和牛奶等。补铁最好在空腹或空腹1小时后，食物影响铁的吸收，所以最好餐前吃。吃鱼肉等荤菜时最好配些番茄、柠檬等酸味的蔬菜，酸性有助提高铁的吸收率。