怀孕七个月缺铁怎么补？
孕中晚期是孕妈们补充铁元素，预防发生缺铁性贫血的重点时段！ 孕检时，医生也会通过监测妈妈们的血清铁蛋白浓度来判定孕妈是否贫血以及贫血程度的~ 一般情况下，孕妇贫血分为轻度（100～150）、中度（75～100）和重度（小于75）三种程度。 若是发现自己血清铁蛋白数值在正常范围以下，就要注意及时补铁了哦~ 不过孕妈也不用太担心，因为胎儿从母体吸取的铁量是非常大的，只要注意均衡饮食，每天饮用适量牛奶，再配合一些含铁丰富的食物，一般都可以满足机体对铁元素的需求。 但若发现饮食调节无效，缺乏状况仍然持续，就需要合理补充铁剂了哦~
一般来说，建议从孕期第四个月开始服用铁剂，最迟不超过6个月。而且服用铁剂期间，要避免与茶、咖啡及碳酸饮料等含鞣酸的食物同服；也不要和钙片、维生素类制剂同时服用，以防形成难溶的物质。 除了口服铁剂之外，还可以试试含铁的营养剂、含铁的咀嚼片或泡腾片，以及直接补充铁氨基酸的方式来补铁。
但注意不管用什么方式补铁，都需要长期坚持，才能见效哦~ 至于食补方面，富含铁元素的食物也有很多。像动物血（鸭血、猪血等）、红肉（牛肉、羊肉等）、海产品（海带、紫菜等）、蔬菜水果（蘑菇、黑木耳、黑芝麻等）都是不错的补铁食物，日常可以根据自己的喜好适当多吃。
值得注意的是，绿茶含有丰富的儿茶素，对于预防妊娠糖尿病有非常好的效果，而且对缓解疲劳也非常好，但是绿茶中含有大量的鞣酸，会抑制铁的吸收，所以在备孕或者怀孕期间不建议大量喝绿茶。 如果实在喜欢喝茶，可以少量喝一些白茶或者是红茶。