5个月孕妇吃什么？
5个月的胎儿已经长成型，除了不能随意服用药物、接触射线等可能对胎儿产生伤害的物质外，在饮食上并没有过多的忌口，正常饮食即可。但为了保证营养素的充分摄取，还是建议调整膳食结构，摄入足量的营养素。 怀孕5个月，准妈妈的腹部已经开始显现，体重也增加了不少，此时如果摄入的营养素不足，可能会导致早产或难产；反之，如果摄入的营养素过高，可能会引起妊娠并发症，如妊娠糖尿病。这个时期的饮食需要更加注重。
1、蛋白质：是生命的基础物质，也是构成肌肉、骨骼、血液、皮肤、头发等重要组成部分。由于不是直接提供给胎儿的养分，所以不需要额外增加摄入量。然而为了供给自身和胎儿发育的需要，每天应适当多吃些含优质蛋白的食物，如鱼、肉、蛋、奶、大豆及豆制品类等。
2、碳水化合物：是人体最直接的能量来源，参与细胞的组成、更新和修复过程。碳水化合物还是提供胎儿能量的重要来源，保证胎儿的生长发育。除米饭、馒头等主食外，土豆、山药、芋艿等富含碳水化合物的蔬菜也可多进食一些。需要注意的是，因为糖类属于单糖，易被小肠吸收，如果一次性过量摄入，很可能会引发妊娠期糖尿病。对于糖类的摄入也应控制好量。
3、脂肪：对维持人体生理功能有重要作用，是构成细胞膜的主要成分之一。脂肪还能为胎儿提供充足的营养，满足大脑发育的需要。这个阶段不应严格控制脂肪的摄入。但如果出现血脂异常或肥胖等情况，需酌情减低饱和脂肪酸的含量。
4、微量元素：维生素与矿物质同样重要，都是维持机体健康必不可少的营养素。矿物质中钙、铁、锌、碘等需要量较大，应注意补充。另外，叶酸、泛酸、胆碱、肌醇等维生素对母婴都是不可或缺的营养元素。 当然，除了以上几种营养物质的需求，叶酸、铁、钙等都是孕妇不可缺少的营养元素，应重视均衡全面摄入。