6个月的宝宝能吃鱼吗？
6个月宝宝的辅食可以开始添加鱼类了，不过第一次给宝宝吃鱼要谨慎，以防过敏。 首先我们需要了解一下不同鱼类的营养成分（见表）： 从表中可以看出，鱼类是优质的蛋白质来源，而且氨基酸齐全，人体需要它就能从食物中获取；另外脂肪含量高，但是多为不饱和脂肪酸。鱼类是非常适合作为宝宝辅食的食材之一。 不锈钢锅、陶瓷锅或奶锅都可以用来炖鱼汤，需要注意的是千万不要用铁锅来炖！ 因为铁在高温下容易氧化，形成黑色物质，会影响成汤的颜色和口感，也会对营养造成一定的损失。
1.清理鱼肉 一般买回来的鱼都已经处理干净了，不过还是仔细清洗一下，特别是刺的部分要认真清洗。由于宝宝咀嚼能力还未发育完全，细小的鱼刺很容易卡住喉咙，所以去除鱼刺这一步一定不能马虎。
2.炖鱼汤 把清理好的鱼放入锅中，加入冷水，大火煮开。 然后调小火慢慢炖，直至汤汁变为白色，盛出来备用。 这样一锅营养美味的鱼汤就炖好啦~
3.制作鱼泥 把洗净的鱼放入蒸锅蒸煮15-20分钟，直到熟透取出。 用勺子刮去鱼肉表面的筋膜和脂肪，尽量将鱼肉刮碎。如果鱼汤还有多余的热量，可以放在炉火上烧一烧，使鱼泥更酥嫩。 最后将鱼泥拌入已准备好的汤中，即可食用。 当然，最棒的做法还是将其打成鱼糊，方便宝宝吸收。