宝宝八个月喝什么汤好?

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8个月的宝宝已经开始添加辅食了,这个时候可以给宝宝多喝一些汤,有利于促进宝宝的发育。 下面推荐9款很适合8个月宝宝喝的汤品!

1、蔬菜汁/蔬菜泥/蔬菜糊 推荐食材:胡萝卜、菠菜、西葫芦等。 做法:将上述食材清洗干净后切成块儿,加水煮烂,取汤汁食用。 注意:刚开始给宝宝喝蔬菜汤的时候,先尝一下味道,太咸对宝宝口腔黏膜会造成损伤;太重也会影响宝宝味觉的发育。

2、瘦肉粥 推荐食材:猪里脊、小米。 做法:适量的小米淘洗干净后放入锅中,加入清水熬煮成稀粥,然后把里脊肉用凉水冲洗干净,剁成末后放入锅中,继续熬成粥食用。

3、蛋黄南瓜小米粥 推荐食材:熟蛋黄、南瓜、小米 做法:把熟蛋黄碾成碎未,南瓜切成小块,小米淘洗干净后放入锅中,大火烧开后转小火慢慢熬煮,随后倒入蛋黄末和南瓜块,继续煮至熟透即可。

4、牛奶燕麦藕粉羹 推荐食材:燕麦、鲜奶、藕粉 做法:将燕麦提前浸泡,然后放入锅中煮熟烂,倒入牛奶不断搅拌成糊状,随后加入藕粉调匀后即可食用。

5、豆腐蛋黄粥 推荐食材:软嫩豆腐、鸡蛋黄、大米 做法:豆腐切碎,与蛋黄一起放入锅中,加少许清水搅拌均匀,小火蒸透成羹,最后拌入粥中同吃。

6、鱼肉菜粥 推荐食材:三文鱼、青菜、米饭 做法:三文鱼洗净,鱼刺剔除后放入碗中,加入适量葱姜水浸泡,备用。青菜洗净,梗部剁成末,叶子部分开水焯烫后捞起,沥干水分待用。锅中底油烧热,放入蒜末煸炒出香味,放入处理好的三文鱼,翻炒片刻,加入米饭、青菜叶,一同炒至松散入味,调入盐、生抽即可。

7、虾皮紫菜蛋花汤 推荐食材:鸡蛋、虾皮、紫菜 做法:鸡蛋打入碗中搅散待用。锅中放足量清水,大火烧开,依次放入虾皮、紫菜,转中火煮熟,最后淋入蛋液,搅拌均匀即成。

8、花生核桃浆 推荐食材:花生、核桃仁、黄豆 做法:将花生、核桃仁和黄豆分别洗净,用清水浸泡后取出,放入豆浆机中,加入清水,打成浆,滤渣后加热煮开即可。

9、番茄土豆浓汤 推荐食材:番茄、土豆 做法:番茄去皮切块,土豆削皮后洗净蒸熟,压成泥。锅中放油烧至五成热,下番茄炒出汁,加入温水,调成小火,缓缓倒入土豆泥,不停搅拌至锅中沸腾,加盐调味即可。

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蔬菜营养汤

辅料:绿芦笋4根(只取笋尖约60克),紫甘蓝20克,洋葱10克,高汤200ml

做法:将绿芦笋洗净后去外皮切小片,紫甘蓝、洋葱切小片;将高汤放入汤锅中,用大火烧开,放入洋葱和紫甘蓝片,煮约5分钟;放入芦笋片,煮约5分钟,熄火后倒入碗中即可。

注:“绿芦笋纤维细嫩,含有蛋白质、糖类、脂肪、矿物质钙、磷、铁和维生素B1、B2、C”等,这些营养特别容易被人体吸收,有较强的利尿通便作用,能促进膀胱内尿酸盐的排出。

豆腐鲜肉汤

辅料:内脂豆腐1盒,香菇3朵,鲜香菇3朵,鲜猪肉馅50g,生姜3片,葱末1小匙,盐1/2小匙,麻油几滴

做法:将内脂豆腐切成小块,香菇、香茹洗净后切成片,猪肉馅加入葱末、姜蓉和少许盐搅拌均匀;蒸锅放水烧开,盘子底部抹少许油,放入豆腐和香菇、香茹,一起放入蒸锅,大火蒸5分钟。取出后加入猪肉馅,再蒸5分钟;蒸好后取出,淋几滴麻油即可。

注:豆腐含有8种以上人体必需的氨基酸和矿物质,还含有脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙等营养成分,能够健脾宽中,润燥生津,清热解毒。

生鱼豆腐汤

辅料:生鱼250克,南北豆腐250克,芫茜25克,胡椒粒20粒,生姜4片

做法:生鱼开膛去内脏洗净斩件,南北豆腐分别切件;胡椒粒洗净用刀刃磨烂,芫茜切碎,生姜去皮切片;把5碗水(约1000毫升)放进锅里,用中火煲沸,加入生姜片、胡椒、生鱼,煲沸后改用慢火煲1.5小时,加盐调味即可。

注:“生鱼有健脾利水,滋补身体,托毒疗疮等功效。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷等人体所需要的10多种微量元素,还含有18种人体容易缺乏的氨基酸其中7种是人体自身无法合成的。常食生鱼豆腐汤能够健身、补肾、利尿、滋补身体。

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