怀孕三个月内注意什么?
孕期,对于准妈妈来说,最可怕的大概就是流产了,所以孕期需要特别的谨慎。 那在孕早期(前3个月)的时候需要注意些什么呢? 首先就是要休息好。 对于孕妇来说,充足的睡眠是很重要的,因为睡眠不好,情绪就会起起伏伏,这样很容易引起流产的。 所以孕早期的准妈妈在保证睡眠充足的同时,还要保持一个良好的心态。
其次要补充足够的营养。 前面说了,由于妊娠反应,可能准妈妈会出现食欲不佳的情况,这时候千万不要勉强自己,毕竟如果营养的摄入不足,宝宝的健康也会受影响哦!所以在饮食上,一定要尽量的多吃一些营养丰富、易吸收的食物。 除了营养的摄取之外,孕早期还有一些食物是需要特别注意的。
首先是药物,由于早孕期的胎儿还未形成各个器官,因此一旦遭受药物的刺激,很容易导致流产;生活中一些常见的过敏源也需要特别注意,比如花生四烯脂肪酸等,都要尽量少吃或者不吃。