怀孕三个月内注意什么?

颜炜铠颜炜铠最佳答案最佳答案

孕期,对于准妈妈来说,最可怕的大概就是流产了,所以孕期需要特别的谨慎。 那在孕早期(前3个月)的时候需要注意些什么呢? 首先就是要休息好。 对于孕妇来说,充足的睡眠是很重要的,因为睡眠不好,情绪就会起起伏伏,这样很容易引起流产的。 所以孕早期的准妈妈在保证睡眠充足的同时,还要保持一个良好的心态。

其次要补充足够的营养。 前面说了,由于妊娠反应,可能准妈妈会出现食欲不佳的情况,这时候千万不要勉强自己,毕竟如果营养的摄入不足,宝宝的健康也会受影响哦!所以在饮食上,一定要尽量的多吃一些营养丰富、易吸收的食物。 除了营养的摄取之外,孕早期还有一些食物是需要特别注意的。

首先是药物,由于早孕期的胎儿还未形成各个器官,因此一旦遭受药物的刺激,很容易导致流产;生活中一些常见的过敏源也需要特别注意,比如花生四烯脂肪酸等,都要尽量少吃或者不吃。

简爱源简爱源优质答主

首先是饮食方面,需要全面而营养丰富。因为子宫内的胎儿在前面的3个月内是发育器官的阶段,所以此时的叶酸补充应继续坚持,另外蛋白质、钙质、各种微量元素及维生素等都要均衡补充。总体来说,准妈妈应按照多餐少量的原则,吃一些高蛋白、低脂肪的食物,保证多种新鲜的水果和蔬菜的摄入。

其次是戒掉一些陋习,比如吸烟和饮酒等,这些物质不但是影响胎儿的健康发育,增加畸形的发生率,还会影响到母乳的质量。除此以外,像感冒药、消炎药等非处方类的药物,也是要在医生的指导下服用为宜。

第三是不要做剧烈的运动,也不要去环境浑浊狭小的场所,可选择一些安逸清静并且空气良好的地方去散步,呼吸新鲜的空气。散步能增加肠道的蠕动,改善血液循环,促进代谢,增加肺活量,提高身体素质,也是目前最安全有效的运动方式。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!