怀孕3个月吃什么钙片好？
其实，在孕期无论是补充叶酸、铁，还是补钙，只要遵循同一个原则就好——在医生指导下，适量服用，并仔细观察自身变化。 叶酸是我们最熟悉的孕期维生素了，从备孕开始就需要补充，直到孕早期结束（孕3月）。此时，叶酸能够预防胎儿神经管缺陷，还能降低流产率。 但很多人不知道，叶酸也有孕期副作用——部分孕妇服用叶酸后会出现恶心、呕吐、厌食等肠胃反应。 如果出现明显的孕期副作用，需考虑是否过量服用叶酸，建议遵医嘱少服或停药。
至于钙片，则是孕期必不可少的一块“砖”，因为妊娠晚期（孕28周以后），准妈妈对钙质的需求量高达每天1000～1500毫克。如果摄入不足，不仅会影响自己健康，还会影响宝宝发育，出现婴儿颅骨变软、骨骼生长缓慢、牙齿排列稀疏等问题。 需要注意的是，孕产期虽然对营养素需求量大，但也不能盲目补充。因为过度进补反而会导致营养过剩，加重肠胃负担，出现便秘、肥胖等问题。
在补钙时应该注意这几点：
①注意钙剂含量及成分 市面上钙剂林林总总，准妈妈选择时一定要注意看包装上的说明，选择含钙量高且不含蔗糖的钙剂。
②注意补钙方式 准妈妈补钙应坚持“餐间补”的原则，即在两餐之间服用。这样能减少食物干扰，有利于吸收。
③注意维生素D的补充 维生素D能促进钙的吸收，孕产期准妈妈容易缺钙，可以适当补充维生素D。
④注意补钙剂量 孕期补钙并非多多益善，准妈妈在补充钙剂时应遵循医嘱，合理补钙。