36岁一个月几次正常？
这个年龄段正是身体机能最强的时候，我也正好是这阶段，所以比较有体会 正常来说，36岁身体健康，没有不良习惯的，平均下来每个月4-5次，每次40-70分钟。有规律，有间歇的。 我自己的具体数据，每个月5-6次左右，每次50分钟左右。因为经常锻炼。身体素质不错。
如果偶尔一次的次数比较多，或者连续三四天都有“生理需要”，那也是正常的。比如最近工作压力大，需要缓解一下，又或者天气突然变冷，需要提高一下抵抗力等等，这些因素也会影响那个时间的需求。
但是，如果你发现自己的时间需求开始频繁出现，或者长时间都“无处安置”，那可能是你身体在提醒你，你需要好好爱惜自己了！ 我就曾经出现过这样的问题，后来注意改善，调整了一段时间后，情况就有所好转。 所以，当你发现你的时间需求开始出现“异常”时，先不要紧张和尴尬，首先反思一下自己近期的生活习惯是否有需要改进的地方——可能只是某个细节没做好，就让你的身体向你发出了警报！
很多人其实都不了解自己身体的“真实需求”，比如有些人，本身运动量就不多，却希望通过节制饮食来达到减肥的目的，这是不现实的——运动太少，而吃的太少，消耗的热量不足以降低体重的增长，而且长期饥饿，身体会出现各种不适，体重下降速度会减慢，甚至会有反弹的可能。 同理，如果你发现你的身体出现了“异常需求”，也许是你身体的发信号，提醒你需要善待它了！