孕妇几个月吃多维片？
我整个孕期没有特意去吃过所谓的“叶酸”或“维他命”“钙片”，除了一日三餐外，真的什么也没有刻意补充过； 当然，我也没有特别缺乏哪一种营养元素，因为我的饮食一向均衡，鱼肉蛋奶水果蔬菜，无一不有。
但是到了孕中期（13+6周），因为晚上睡前总会觉得腿抽筋，所以老公给我买来了钙片，据说含钙量高，而且是乳酸钙，吸收率也比普通钙剂要高一些。 我是整晚睡前吞服两粒的，并没有分多次服用，至于效果嘛，当然是有的，抽筋果然少了一些。但要注意的是：补钙并非越多越好！过量摄入钙质，可能增加胃肠道负担，反而引起消化不良、便秘等不适症状。 另外，我从怀孕开始每天都服用叶酸片，一直吃到宝宝出生后三个月。这个真是不可缺少，孕早期注意补充维生素及叶酸，可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。
我在孕前身体很好，没有特别缺钙，缺铁的症状，因此从备孕阶段就开始多吃富含蛋白质，铁，叶酸的食物，比如鸡蛋，豆浆，肉类，菠菜等等。 孕期补充的营养物质，除了维生素和矿物质，还有糖类以及蛋白，其中微量元素和矿物元素需要量大，尤其是钙和铁。
怀孕中后期，每天膳食营养的摄取应增加200千卡能量，其中50%来自于蛋白质，蛋白质对细胞的分裂、组织重建、肌肉增长等有重要的作用，也是构建宝宝细胞与器官最基本的原料，因此孕期合理摄入充足的蛋白质非常重要。
准妈妈们还要保持适量的脂肪摄入，尤其要适当增加坚果类食物的供给，如核桃，榛子，杏仁等，这类食物中含有大脑发育所需的不饱和脂肪酸，对胎宝宝的大脑发育很有帮助。 但要注意的是，无论哪一种营养元素，都需要适量，补得太多也不是好事。