半个月瘦30斤可能吗？
162 98斤的我最近瘦了二十多斤，就是每天跳绳两千个左右➕控制饮食（不饿肚子） 目前体重94斤左右 目标90 我想说一下我的经历，给题主一些参考
首先我是一个很能吃东西的人而且以前很爱吃零食，自从开始减肥到现在大概有四个多月没吃任何零食了，之前就很少吃。因为我不想在减肥的路上前功尽弃所以非常自律。
我在四月七号的时候称重是115斤，然后从四月初开始坚持每天跳绳两百个加上节食，具体怎么“节食”呢？我早上一般是喝一盒脱脂奶或者一个鸡蛋＋一碗燕麦片，中午吃饭尽量少吃米饭多吃菜，晚上基本上不吃，有时候太饿了会吃个苹果或者西红柿。
因为我在四月初已经坚持了一个星期这样的饮食习惯所以体重下降的很明显到四月十八号的时候我的体重是108斤。 之后我每天继续两千个左右的跳绳再加上之前的节食，体重一直没有上升反而持续下降，一直保持在九十斤左右。所以说只要每天坚持运动并且保持一定的运动量体重肯定会下降但是速度会很慢。想要很快的瘦下来可以减少饮食量加上增加运动强度，不过这样会比较难坚持。
我现在正在朝着90斤的目标努力，希望我可以早日达成目标体重。