顺产半个月便秘怎么办？
对于这个问题，我也有同样的经历和疑问。 产后因为身体激素水平急剧下降，食欲不好，加之卧床休息或带娃导致运动量少，很多妈妈都会有排便困难的问题，但是又不敢用力如厕，以免伤口撕裂或加重痔疮发作。那么如何顺利通便呢？
① 多喝蜂蜜水或青菜汁 多吃含纤维素高的食物，比如粗粮、蔬菜等，增加膳食纤维的摄入量，可缓解症状。如果效果不明显，可以适当服用富含纤维素的果蔬汁，如菠菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、萝卜汁及绿茶等。 除了上述方法外，还可以在医生指导下使用药物辅助通便。
② 多运动 平时注意多活动，适当锻炼，不要一直卧床，这样有助于改善胃肠道功能，促进消化液分泌而增强食欲，也可预防便秘。
③ 多揉腹 每天早晚两次，用手掌按摩腹部，由左向右顺时针方向旋转按摩，每次100圈，既能帮助消化，又能防治便秘。
④ 勤洗屁屁 由于肛门部位通风不良，容易滋生细菌，诱发肛门炎症，所以产后要注意勤换内裤，保持局部干燥清洁。同时建议坚持每天清洗屁股，必要时用温水坐浴，有助于缓解症状哦~
⑤ 定时排便 养成每天定时排便的好习惯，最好在晨起后或者餐后2小时做一次，不要憋便，否则不利于身体健康。
⑥ 不要硬扛 如果经过以上办法仍然不见效，也不要硬扛，一定要及时看医生并积极配合治疗。千万不要羞于就医，毕竟健康才是最重要的！