我家宝宝是纯母乳，一直都不爱吃辅食，喂到嘴里就吐出来，试过多种方法都毫无用处，急得我直掉头发！ 后来听说吃鱼可以帮助开胃，就在网上找了几种做法，试着给宝宝做了一点吃。果然，效果立杆见影！连吃了3天，每天2勺（小勺），吃完就主动要吃辅食了，开心得不得了~所以，我要把我做的鱼的做法分享给需要的家长！
1、准备一条新鲜的鲈鱼去头去尾，把鱼肉刺处理干净后用手挤出鱼肉成泥状备用；
2、开大火蒸锅水烧开，然后加入洗干净的虾肉并搅拌至熟烂（用筷子能轻松扎透），然后关火让虾汤浸泡焖5分钟左右让营养充分溶解。最后用勺子舀着吃就可以了。 提示：刚开始喂的时候可以先不加盐，试一下味道，淡一点宝宝更喜欢。也可以打一个蛋黄进去搅匀了再蒸，这样颜色会更漂亮。
宓奕安优质答主一、含汞量较低的鱼类，如罗非鱼、鳕鱼、三文鱼、太平洋 salmon、鲶鱼都属于含汞量较低的鱼，一般可以长期吃。
二、吃鱼的量，每次可以吃到2-3片，不超过100克，每周不超过两次，也就400克鱼，如果宝宝体重不大，可以适当减少。
三、刺少的鱼，对于肠胃和身体还不健壮的宝宝，选择刺少的鱼，这样对肠胃伤害就比较小，容易消化吸收。
四、有机鱼，一般含有低汞，营养又好，但价格相对贵一些，属于比较好的选择。
1、三文鱼。三文鱼是最适合宝宝吃的鱼。不仅营养丰富全面，而且不含攻讦，有利大脑发育、皮肤保养的不饱和脂肪酸含量是所有鱼类中最高的。其肉质柔软细嫩，味道鲜美，易消化吸收。
2、虹鳟鱼。虹鳟鱼的营养全面而丰富，蛋白质氨基酸的质量和种类与三文鱼不相上下，含脂量较高，其中的不饱和脂肪酸高于三文鱼，而且同样是低汞鱼，也是适合宝宝吃的鱼。
3、金枪鱼。金枪鱼蛋白质含量仅次于秋刀鱼，并含有21种氨基酸，不饱和脂肪酸也高于三文鱼，而且，它特别含有强力DHA、EPA和牛磺酸等营养成份，对宝宝健康十分有益。不过要注意食用量，一般建议每周最多吃一次。罐头的话一天只能吃2片。如果是2岁以上每天也只能吃2片。
4、秋刀鱼。秋刀鱼营养极为丰富，鱼油含量高，含有20种以上有效的不饱和脂肪酸，还含有高含量的EPA，和蛋白质等其它营养成份。秋刀鱼是属于低汞鱼，对宝宝健康很有益处。
5、沙丁鱼。沙丁鱼肉质肥美，营养价值特别高，含有其它鱼类所缺乏的高级不饱和脂肪酸（DHA），能促进脑部发育，特别适用于孕妇及婴幼儿食用。值得注意的是，沙丁鱼嘌呤稍高，如果有家族性痛风的要考虑吃的量。
其它适合宝宝吃的鱼还有鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲢鱼、黄花鱼、鲳鱼、带鱼、鲅鱼、比目鱼、黄鳝、甲鱼、甲鱼、泥鳅等等…
