护眼奶片有副作用吗？
现在市场上出现了许多号称可以护眼的保健品，这些产品真的有效吗？ 眼睛是心灵的窗户，也是身体最辛苦的器官之一。我们每时每刻都在用眼，从早到晚，除睡觉时间，一般都要使用8个小时的电脑、电视、手机等电子产品；而且现如今学习和工作压力越来越大，人们经常熬夜，过度用眼等情况普遍存在。在这种情况下，如果不注意用眼卫生，不适当休息眼睛，那么很有可能出现视力下降、干眼症、角膜炎症等问题。于是很多人开始寻求保护视力的方法。市面上的保健品种类繁多，让人眼花缭乱，那么，到底哪一种才是真正的“护眼睛”呢？
目前，市面上大部分的眼镜都有一定的矫正作用，可以通过佩戴合适的眼镜来缓解眼睛疲劳，如近视的人群可通过配戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正；散光人群可通过配戴框架眼镜或隐形眼镜来调整视力。 对于特殊人群，还可考虑通过配戴特殊的眼镜来解决眼部问题，如老年人由于睫状肌功能减退导致的调节力下降，通过配戴渐进多焦点镜片，可同时满足看远及看近的需求；对于青少年儿童，通过测量近视曲率，选择合适度数的角膜塑形镜，夜间配戴，可有效延缓近视度数加深。 除了眼镜外，很多人还会选择使用滴眼液、眼药水来滋润眼睛，但这些药物真的都具有明目作用吗？ 的确，目前很多药品具有润滑和防止干燥的作用，如玻璃酸钠滴眼液（人工泪液），它含有一种类似人体唾液的液体，能起到湿润眼球、减少泪液蒸发、保持眼睛湿润的作用。还有乳酸钠林格溶液（林格乳酸液），能补充因分泌不足而失去的泪水，从而保持眼睛润湿，舒服。
有一些中药制剂也有一定消炎作用，对预防感染也有好处，例如珍珠明目滴眼液，内含天然珍珠粉和人工眼泪成分，不仅能清除眼睑部积垢，还能有效地改善眼部微环境，抑制细菌生长，从一定程度上可以预防眼部感染。 然而，不是所有的眼药水都对人体有很好的效果且没有副作用。如果长时间不合理的使用眼药水，有可能破坏眼睛本身的水液渗透压，产生不良的反应。在使用眼药水前应先咨询医生，切勿擅自使用。
除了上述方法以外，还有一些人希望通过口服或者外用保健品的方法来保护眼睛。那么，这些保健品真的有效果吗？会不会有副作用呢？ 其实，任何眼科手术都必须建立在安全的前提下，才是有效的。在选择保眼睛的保健品时，也应注重其安全性。
从目前的研究来看，维生素类药物并没有明文规定对眼睛有直接作用。服用维生素类药物并不能保护眼睛，也不能治疗眼部疾病，更不能让视力恢复。所以，大家不要迷信维生素能够养眼。 如果想要呵护眼睛健康，还是要从日常饮食做起。多吃含有维生素A的食物，比如胡萝卜、鸡蛋、鱼类等；注意蛋白质的补充，应多吃富含氨基酸的食物，如瘦肉、鱼、蛋等；同时还要注意维生素B族、维生素C以及钙的铁摄入。只有做到膳食平衡，营养全面，才能给眼睛足够多的营养支撑。