乳钙有什么作用？
首先，给大家简单科普一下，什么是钙（Calcium）？ 钙是人体内含量最多的矿物质元素，为白色结晶状粉末。 我们平时所说的补钙，其实补的就是钙元素（Ca2+）。 而乳钙，是指从牛奶中提取出的钙质。 它和直接吃钙片相比，有哪些优势呢？
1、好吸收 直接吃钙片，需要胃酸分泌，参与食物的消化过程，对于胃酸缺乏的人，很难吸收； 而喝鲜奶、酸奶或者奶粉等，在胃肠中可以逐渐释放，形成离子状态，容易吸收。
2、含量高 目前市场上有一些钙剂，含钙量很低，100g里面只含钙65mg。而乳钙中的钙含量相对比较高，100g里一般含有349-780mg钙。 如果一天服用3次，每次100ml，就可以摄入450-900mg的钙，接近于成人每天所需钙量的三分之一，足够满足生长发育或营养补充的需要了。
3、含其他营养成分多 除了丰富的钙以外，乳钙还含有人体需要的蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪酸、微量元素等，不仅营养丰富，而且使用方便。 当然，乳钙也有自己的“短板”，就是溶解性比较差，因此需要用较大量的奶制品来补钙。 对肠胃功能弱、胃酸分泌少的人群来说，建议选择活性高的乳钙产品，这样更容易被人体吸收利用。