什么水果有利尿作用？
在水果里面，其实有好几种都含有钾的，比如香蕉、橘子、西瓜等等，其中含钾量最丰富的要数桃子了。 每100g桃子含有钾320mg，是香蕉的近两倍，橘子的1.7倍。
研究指出，每天食盐的摄入量为6g（相当于一个啤酒盖的量），同时补充800毫克钾的话，就能明显减少血压控制不良的情况。对于高血压的朋友来说，每天吃一些富含钾的水果对控制血压有一定的帮助。 除了钾之外，下面这几种水果中钙的含量也比较高，需要特别说明的是，虽然补钙能预防骨质疏松，但是吃钙片的时候尽量别和这些水果一起吃哦！ 因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收，如果吃钙片的同时吃这些食物，就等于减少了消化道对钙的吸收，整体补钙的效果就不理想了。
1、木瓜 每100g木瓜含有93毫克钙，由于木瓜中的营养物质可溶性都不错，因此建议直接打成果泥食用。
2、草莓 作为常见又美味的水果，草莓的补钙效果也是不错的。尤其是野生的草莓，含钙量最高，如果想要给小孩或者老人补钙，不妨多吃点野生的草莓。