减肥药副作用如何减轻？
如果已经吃了减肥药，想减少其副作用可以考虑以下几点：
1、适当锻炼。 运动可以控制体重，同时还会降低其他不良反应发生的概率。有研究表示，在常规治疗的基础上每天增加30分钟的有氧运动，就可以显著降低药物不良反应的发生风险[1]。当然，运动方式不限于有氧运动，任何有益健康的运动都可以参与，如游泳、瑜伽、健走等。
2、多喝水 多喝水不仅可防止脱水，还能增强饱腹感；另外，多吃富含纤维素的食物也能增强饱腹感，比如蔬菜、豆类、全谷物等，这些食物还含有能够抑制食欲的成分，有利于更好地减脂。
3、少吃多餐 如果胃口很好，每次吃的比较多，那么不妨改一日三餐为五餐或者更多，这样可以减少每餐的进食量，减轻胃部负担。同时在两餐后加餐，加餐食物以低卡路里的食物为主，比如新鲜水果、酸奶、核桃等，既能预防饿肚子又可以达到减重的目的。
4、服用补充剂 有证据表明，补充维生素和矿物质可能会降低药物的副作用。比如维生素B族，它能够帮助人体有效利用碳水化合物和蛋白质，同时还具有镇静的作用，能缓和腹泻的症状。而补充维生素C可以帮助提高免疫功能，从而起到增强抗感染能力的作用。
5、换用其他药物 如果服用减肥药期间，身体出现不适，可以咨询医生，看看是否可将药物作适当调整或更换为其他同类药物。但是需要注意，减肥药物的更换应在医生的指导下进行，切忌自行盲目停药或更改剂量。