阮凤堂有副作用吗？
你好，很高兴能够回答你的问题 首先，我需要告诉你的是，任何药物都是有副作用的； 再者，需要告诉你的是，目前没有明确证据表明口服酵素会对人体造成何种毒害作用。 所以，综合上述答案，你可以知道，食用酵素的副作用几乎为0 下面给你说一说关于“酵素”的一些知识，希望你能更深入了解它
1.什么是酵素？ 酵素就是把水果蔬菜等植物进行发酵得到的，含有氨基酸、多肽、有机酸以及各种维生素的代谢产物。 简而言之就是：水果蔬菜等植物→酵素饮料 如下图所示，是发酵过程中的一个阶段——萃取 因为水果蔬菜等植物中含有大量营养物质，因此只有通过发酵，将它们转化为更易被人体吸收的形态，才可以起到保健的作用哦~ 除了上图展示的乳酸菌之外，目前市面上的酵素基本上都属于这个范畴——微生物代谢产物 而这种微生物的代谢途径主要有两条： 由于初始材料中富含碳水化合物，因此经过发酵后，大部分酵素都会形成醋酸和乳酸。
2.如何挑选好的酵素？ 一个合格的酵素，其味道应为水果香、酒香，且气味纯正浓郁、自然清新 优质的酵素颜色以浅黄色至桔色为主，若颜色过深，可能是多次发酵或污染了杂菌导致 好的酵素应该是有活性的，即密封保存时，瓶内应有少量的气泡产生（自发酵型） 如果发现里面的物质呈现絮状或者结晶状，那么说明该酵素里面可能含有了有害的人体健康的细菌或者毒素，此时就不要再饮用了！
3.喝酵素有什么好处呢？ 前面已经提到，酵素就是将水果蔬菜等原料经乳酸菌等微生物发酵而得到的代谢产物。在发酵过程中，原物料中的大分子蛋白质、脂肪等会逐渐水解为小分子结构，从而更加易于消化吸收。 人们服用酵素的好处也是显而易见的——可以帮助人体快速补充体能、抗疲劳、增加营养、提高免疫等等，具体可参考下图 不过需要注意的是，酵素虽然是纯天然制剂，但是并非药品，因此无法直接治疗疾病。而且不同菌种的酵素，功效也不尽相同哦！
4.怎么服用酵素效果最佳？ 最佳的服用时间应该是餐后30分钟~60分钟左右，因为这个时候饱腹感比较强，也不用担心会因为空腹服用而导致胃酸过多 睡前喝一杯酵素饮料也能够促进睡眠，对焦躁不安有一定功效 不过要注意的是，喝酵素时不宜饮用过快，否则可能会引起恶心、呕吐等症状 酵素还具有解毒的功能，对于长期吸烟的人来讲，每天服用一杯酵素，可以降低肺部受到的伤害，起到清肺润肺的功效 吃酵素几乎没有副作用，大家可以放心使用 想要让身体更加健康，生活中还要做好细节保养，比如戒烟限酒、合理控制体重、适量运动等都是非常必要的